Стояла буквой зю в с телефоном в руке, смотрела видео и делала растяжку) Люди на меня смотрели, как на сумасшедшую) А я чо - я продолжала) Побегала всего ничего, но для первого раза вполне. Дышать тяжело, разминка - это тема! Я поняла, почему у меня все болело после пробежки в зале - без предварительной растяжки стопы это траваопасно. Зарядилась позитивом на все 100! Надышалась кислородом, ух, аж в голове свежо до сих пор. Все-таки, совсем другое, чем в зале! Может, и втянусь - мне очень понравилось! Не зря закупилась вчера одежкой и аксессуарами для бега))) Все пригодилось!
Очень круто, я довольна, главное, чтоб дыхалка привыкла. И да, не жрать за 2 часа до пробежки, это важно.
Будем продолжать)))