Я залезла в джакузи в клубе и вдохновилась на мысли о высоком - то бишь, о том, что это последняя трехзначная цифра, которую я хочу видеть на своих весах.
Стала думать - по идее, все это изза нынешнего лекарства, и надо менять его. Но! но - оно так прекрасно мне помогает, мне так нравится его эффект - ни одно из прежних лекарств не действовало так мощно и так умиротворяюще-уравновешивающе.
Поэтому я решила готовить по ПП стараться и применять всякие техники по осознанному питанию. Раздобыла Инстаграмм с кучей полезных вкусных рецептиков, и книгу Марины Альтовской (психолог, у которой я бросила курить и не растолстела). Книга Марины имеет интересные моменты - сейчас попробовала "Шоколадную медитацию" и потом с закрытыми глазами медленно съела бутерброд.... Мне понравилось! Это действительно интересно, и наедаешься быстрее меньшим количеством еды. Ну и буду стараться жрать овощи и белок, а всякие сладости - оставлять на "чуть-чуть полакомиться в рамках медитации".
Ну и спорта добавлю - марафон я бросила, но хочу бегать в зале. Вот сегодня - увидела как с предыдущей остановки в мою сторону стартанул мой автобус - и полостановки бодренько пробежала и успела как раз в него на следующей - даже не запыхалась! Мне так понравилась эта способность словить автобус, даже не напрягаясь - это тааак круто! И плавать все-таки думаю по полчаса после тренировки, а потом уже всяко-разные бани-джакузи.
Ну да все постепенно - пока буду делать, что могу. И да, главное - не избегать срывов, а вставать и возобновлять движение по прямой к цели после срыва.
Даешь двузначные цифры на весах!!!
Ну а если все это не сработает - буду думать о смене лекарства, но этого очень не хочется. Я такая спокойная и щасливая на нем... Эххх... Что за жизнь? Почему от Макдака толстеют, а от гречки худеют? Почему не наоборот? Life is unfair!!!