imnotsaint (imnotsaint) wrote,
imnotsaint
imnotsaint

Category:

Готовка при похудеже

Мне нравится планировать меню и изобретать вкусняхи полезные))) Мама включилась активно в процесс - спамит мильенами рецептов мне ящик, я даже штук пять себе скачала.
Насчет правильного питания - меня спасают филейные медальоны из хека. Просто жарю на капельке масла, посыпав приправами и солью. Очень вкусно и нажористо, причем в хеке 82 ккал на 100г, и 18 г белка! Круть-перекруть!
Из овощей просто покупаю разноплановые овощные смеси замороженные - и запекаю в мультиварке без масла. Или просто делаю салат из огурцов-помидоров с зеленью.
Кстати - вот вам лайфхак:
свежую зелень можно нарезать и положить в контейнере в морозилку - она не будет портиться, и всегда можно добавить ее в салат. Я все время держу в морозилке кучу зеленого лука и укропа.
Очень клево можно делать омлеты - например, пожарить зел.лук - а потом перемешать с взбитыми с молоком яйцами. Или обжарить порезанную помидорку, и добавить к взбитым с молоком яйцам укроп. Еще вкусно добавить в омлет нарезанный цветной болгарский перец - получается очень необычно.
Макароны только из твердых сортов пшеницы, конечно... Сегодня вот приготовила тушеные шампиньоны в соусе из молока с ложкой муки. Получилось, как в ресторане, "паста с шампиньонами".
Купила по акции десерт из тертой клубники с сахаром, там четыре штучки по 100 грамм, очень вкусно и 130 калорий - на случай, если дико захочется сладкого.
В общем, придумываю, изворачиваюсь)))
Завтра буду делать кабачки в гриле без масла и тушить баклажаны с перцем и помидорами. Вообще в гриле что угодно можно запекать - и без масла, и с корочкой при этом получается - хоть мясо, хоть овощи. Крутая вещь!
Кстати, по деньгам ПП затратно, но примерно так же затратно, как обжиралово мороженным и пирожными. А пользы - мильен! И самочувствие отличное (тьхутьхутьху!)
Два дня жру по плану - и уже штаны нормально застегиваться стали! Я геройский герой!!! Намерена продолжать))))
Tags: кулинария, пп-блюда
Subscribe

  • Рецепт безалкогольного глинтвейна

    Повторюсь, вдруг кому-то щас пригодится) 1 литр клюквенного морса (клюквенный с виноградом, виноградный сок), 1 яблоко, гвоздика и корица - не жалеть…

  • Сбитень рецепт

    А вот рецепт сбитня - похоже на безалкогольный глинтвейн. Очень полезно и вкусно. И в горячем виде (после дождливой улицы идеально, вернувшись домой)…

  • ПП-салат

    100г огурца, 100 помидора, 100 г зерненого творога (или не по 100 а по 200 или 300 в зависимости от желаемого объема салата), зелень, соль, перец.…

  • Post a new comment

    Error

    Comments allowed for friends only

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic
  • 11 comments

  • Рецепт безалкогольного глинтвейна

    Повторюсь, вдруг кому-то щас пригодится) 1 литр клюквенного морса (клюквенный с виноградом, виноградный сок), 1 яблоко, гвоздика и корица - не жалеть…

  • Сбитень рецепт

    А вот рецепт сбитня - похоже на безалкогольный глинтвейн. Очень полезно и вкусно. И в горячем виде (после дождливой улицы идеально, вернувшись домой)…

  • ПП-салат

    100г огурца, 100 помидора, 100 г зерненого творога (или не по 100 а по 200 или 300 в зависимости от желаемого объема салата), зелень, соль, перец.…