берем:
1 банан
полстакана готовой овсянки (можно больше)
мед по вкусу
стакан кефира
Смешиваем в блендере - получается очень нежный и полезный вкуснейший коктейль!
Я теперь каждое утро его готовлю - классная штука!
Зы: овсянку я тупо заливаю кипятком на ночь и накрываю сверху сразу - не надо тратить время на варку, к утру - готово.
