imnotsaint (imnotsaint) wrote,
imnotsaint
imnotsaint

Categories:

Творческая диета и инсайты сегодняшнего дня

Наткнулась на книгу Джулии Кэмерон "Творческая диета" - там о том, как научиться не переедать благодаря общению с самим собой. Мне очень созвучно именно сейчас. Уметь слышать себя и свои чувства, давать название эмоциям, которые со мной происходят прямо сейчас - это то, что я последнее время активно пытаюсь практиковать. Вчера читала эту книгу, сегодня применила несколько инструментов. Например, отправилась гулять, найдя повод дойти до метро пешком - и час гуляла по дворам у Новочеркасской, где куча деревьев и кустов, нюхала жасмин и шиповник, и даже нашла отцветающую сирень. Пока шла - я просто думала о своем, размышляла, а не звонила подругам. Я была сосредоточена на погоде, небе, деревьях, солнышке - это был такой кайф! Я вдруг осознала, что ем, потому что это дает чувство защищенности. Инна спросила "А какая вам грозит опасность?" В общем, я поняла, что после мамы все время чувствую себя в опасности, что на меня нападут, или случится что-то плохое. Оказалось, что после жизни с моей маменькой, когда у меня не было своего уголка, и спрятаться от ее агрессии было некуда, плюс мне ответную агрессию запрещали - в итоге у меня симптомы посттравматического стрессового растройства, как у тех, кто прошел войну. Инна сказала, что похожее рассказывают ей люди, вернувшиеся из горячих точек.
Сегодня вообще был глобальный день. Инна сказала, что я изза хамок в лифте расстраиваюсь, потому что они задевают мое уязвимое больное место, и об этом месте надо знать. И это история не обо мне, а о них - муж им не дал, ноготь сломался или еще какая хрень, но я тут не при чем. И да, это неприятно, но моя долгая overreaction говорит о том, что они триггернули у меня чтото глубоко болезненное застарелое, и об этом надо знать. Я ей описывала, как мой внутренний гопник рвался набить бабе морду, а вшивый интеллигент придерживал его и успокаивал, в итоге интеллигент победил, и в драку я не полезла. Инна сказала, что здоровая часть во мне сильнее, и это круто! Потому что именно этот "гопник" способен натворить непоправимых дел и убить человека в подобной ситуации, и это очень опасно.
Я такая вся вдохновленная, у меня куча сил, и такое хорошее настроение! И книга Кэмерон работает - кроме напитков я сегодня ела всего два раза! Раньше бы уже раз 7 поела к этому времени! Круть!
Кто молодец? Я молодец)))!
Subscribe

  • Ухожу во френд-онли

    После этой истории с мошенником я приняла решение уйти во френд-онли. Если вы у меня не в друзьях и хотите читать - напишите здесь коммент. Онега,…

  • (no subject)

    В общем, этот прекрасный вьюноша оказался то ли бот, то ли профессиональный мошенник. В какой-то момент я поняла, что это похоже на гипноз и…

  • (no subject)

    Все-таки, ужасно я пишу - "прищурился на нее психолог" - блин, перечитала рассказ последний, поняла, что разучилась писать. Надо проштудировать снова…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic
  • 10 comments

  • Ухожу во френд-онли

    После этой истории с мошенником я приняла решение уйти во френд-онли. Если вы у меня не в друзьях и хотите читать - напишите здесь коммент. Онега,…

  • (no subject)

    В общем, этот прекрасный вьюноша оказался то ли бот, то ли профессиональный мошенник. В какой-то момент я поняла, что это похоже на гипноз и…

  • (no subject)

    Все-таки, ужасно я пишу - "прищурился на нее психолог" - блин, перечитала рассказ последний, поняла, что разучилась писать. Надо проштудировать снова…