Сегодня хотела приготовить и сожрать огромный шоколадный торт. Стало подозрительно, что как только я слезла с плато и вес пошел вниз, мне сразу захотелось не абы чего, а прямо мильен калорий сразу. Подумала, а чем можно шоколадный торт заменить? И почему мне его так хочется? Сладкого, шоколадного, большого?
А просто оказалось, что мне жутко одиноко и грустно, и торт - это как теплый мишка игрушечный, которого ты обнимаешь в детстве. Он дает мозгу серотониновый приход, и тебе становится не так тоскливо.
Взяла вдруг и начала рисовать ирисы, благо все для рисования было давным-давно куплено. И грусть начала выходить...
Потом я легла в постель калачиком и включала грустную музыку. И боль и грусть начали уходить, даже стих написала про смерть...
И я подумала - а почему я так все время бегу от негативных чувств? От них я не порвусь, не лопну, не умру. Я лопаюсь от попытки от них убежать. Но если дать им просто быть во мне - они начинают из меня вытекать. Как-то так это работает-если не бороться с грустью, а просто послушать, что она нашептывает, просто дать ей прожить саму себя внутри - то она уходит. Да и не обязательно все время быть веселой и позитивной, хотя и есть такая установка внутри, что грустить - это не нужно, это плохо. Все наши чувства имеют право быть, хоть и сложно это принять и практиковать. Но я буду учиться...