June 4th, 2021

Супер-ПП салат

Увидела рецепт салата, сделала немножко по-своему.
Берем:
половину салата Айсберг или Фриллис из горшочка (можно китайскую капусту)
два вареных яйца
банку филе тунца в собственном соку
половину сренднеплодного огурца
маложирный натуральный йогурт 150г
все это режем, солим смешиваем.
Если любите необычные вкусы - можно добавить как в исходном варианте было - чайную ложку горчицы обычной и по вкусу французской сладкой горчицы вместо соли. Но я люблю просто соленое, поэтому просто заправила йогуртом.

В этом салате очень мало калорий, дофига белка (в тунце около 20г плюс белки яиц) и клетчатки. И он очень вкусный и нажористый.