Category: медицина

Category was added automatically. Read all entries about "медицина".

Приветствие

Всем привет!

Меня зовут Мария, мне 40 лет, я из Питера. В жж с 2003 года. Я люблю писать - о том, что интересного произошло в моей жизни, размышлять о разном, общаться с комментаторами, находить новых друзей по всему свету, людей, близких мне по духу.

О тегах
Я иногда пишу рассказики, они выложены под тегами "Чукча-писатель" и "Пишу".
Я очень люблю готовить. Предпочитаю рецепты, когда быстро и вкусно. Многие из моих любимых рецептов выложены под тегом "Кулинария".
Наверное, это единственные теги, которые я не забываю проставлять регулярно)

Что касается френдополитики - добавляю только тех, кого буду читать. Если меня не добавляют в ответ - не обижаюсь.

А теперь
добро пожаловать!

Чип вживлен, все ок)))

Все, я окончательно чипировалась, можно меня поздравить))) Вторая прививка прошла вообще незаметно, никаких побочек. А Юля влежку лежит после первой. Вот хз по какому принципу кто-то лежит, а кто-то бодрячком... Зато теперь можно ходить плавать в клуб и всячески контактировать с людьми))) Ржали с подругами, что я теперь могу раздавать интернет))) В следующий раз наверное, уже Спутником Лайт прививать будут в феврале...

Торт как лекарство от грусти

Занимаюсь уже неделю по Джулии Кэмерон. И действительно, метод работает!
Сегодня хотела приготовить и сожрать огромный шоколадный торт. Стало подозрительно, что как только я слезла с плато и вес пошел вниз, мне сразу захотелось не абы чего, а прямо мильен калорий сразу. Подумала, а чем можно шоколадный торт заменить? И почему мне его так хочется? Сладкого, шоколадного, большого?
А просто оказалось, что мне жутко одиноко и грустно, и торт - это как теплый мишка игрушечный, которого ты обнимаешь в детстве. Он дает мозгу серотониновый приход, и тебе становится не так тоскливо.
Взяла вдруг и начала рисовать ирисы, благо все для рисования было давным-давно куплено. И грусть начала выходить...
Потом я легла в постель калачиком и включала грустную музыку. И боль и грусть начали уходить, даже стих написала про смерть...
И я подумала - а почему я так все время бегу от негативных чувств? От них я не порвусь, не лопну, не умру. Я лопаюсь от попытки от них убежать. Но если дать им просто быть во мне - они начинают из меня вытекать. Как-то так это работает-если не бороться с грустью, а просто послушать, что она нашептывает, просто дать ей прожить саму себя внутри - то она уходит. Да и не обязательно все время быть веселой и позитивной, хотя и есть такая установка внутри, что грустить - это не нужно, это плохо. Все наши чувства имеют право быть, хоть и сложно это принять и практиковать. Но я буду учиться...

Многовсегодыбр

Мы с Юлией как в том анекдоте, про двух женщин, которые сидели в одной камере 10 лет, а потом, когда освободились, поболтали у выхода еще минут 20, и разошлись по домам...
Сегодня впервые за две недели Юлия ночевала у меня, и мы отжигали.
Например, появился новый мем "Маша - баклажан" (не спрашивайте!) и новое слово РОСпиздяй (Как РосАлко) - русский распиздяй.
Мы жрали холодный борщ, мороженое, полировали все это холоднейшим лимонадом, обливали друг друга из пульверизатора (я нечаянно облила Юлию водкой из пульверизатора, ржали в голос)
а утром я проснулась от смс из госуслуг, и оказалось в итоге после долгих разбирательств, что мне сделали прививку не Ковивак а Спутник (в справке было Ковивак, а в Госуслугах пришло что спутник - оказалось, всей очереди, похоже, давали неправильные справки - я пожаловалась через госуслуги в Госздравнадзор или как его там, и они уже вечером отзвонились и пообещали всех обзвонить и всем справки заменить на правильные). Очень полезная кнопка в разделе про Ковид на Госуслугах про пожаловаться - брат пользовался, когда болел ковидом и врачи к нему не шли местные.
Потом мы сделали заказ на Яндекс еде на мороженое из Ашана - везли нам два часа, и в итоге привезли какой-то сраный яблочный лед. Написали жалобу. Нам вернули деньги, лед нам подарили, остались без мороженого (Офигенное за 44р трубочка Ашана фисташковая, внутри шоколад и сама вафля вкуснейшая!), опять расстроились... Потом Юлии начальство сказало, что комитет по образованию СПб не принимает ее международный сертификат от Кэмбриджа (бессрочный), потому что это считается повышением квалификации и принимается в рассчет только полученное за последние три года.
В общем, весь день все шло не так, и было ужасно жарко. Гроза погремела но дождя так и не случилось. Мы бегали в душ по очереди весь день и чуть не подрались за вентилятор (спасибо за него папе!), засунули вдвоем 30 кг собачатины в ванну и полили холодным душем, кошка увидев сие безобразие - притворилась тапочком на полке для обуви и не желала вылезать.
С Юлей поговорили почему мне так тяжко даются уроки - и она сказала, что во первых стресс-фактор, что я перед уроком никогда не знаю, что мы на нем будем делать - в зависимости от фантазии учителя в школе дается домашка, с которой мы в первую очередь работаем - я вспомнила, что с подготовленными уроками мне действительно очень легко и приятно работается. А еще Юля сказала, что я много время трачу на сомнения в себе и если я так переживаю изза незнакомых слов в их учебниках - можно за остаток лето пройти заранее их учебники и выписать незнакомые слова и выучить - Юля гений!
Еще мы устроили марафон любви к себе - выписали 20 идей как можно это выразить делами, и сделали по 10 штук за день, хотя хотели растянуть на 2 недели. В итоге договорились заниматься еще параллельно вдвоем по книге Джулии Кэмерон про похудение. Интересно будет вместе ее одновременно проходить...
А под конец сегодняшнего полного неприятностей дня - мы с Джериком были вынуждены подниматься после прогулки на 6 этаж по лестнице, пришли все мокрые, жесть! Новый дом, а лифты из говна и палок - ломаются постоянно! Думаю, если бы те деньги, которые правительство выдало на наши дома, все пошли в этот самый дом, а не в кучу карманов по пути - мы бы жили в жилье элитного класса блин! Ну да ладно, дареному коню в зубы не смотрят.
Посмотрела на фото Петра Мамонова - одно лицо с моим папой, а я раньше все думала, где откуда такое знакомое лицо. У меня нет ни одной фотки папы в старости, каким я его запомнила. Есть только, где он молодой и незнакомый, но хоть такую фотографию надо сделать в колумбарии...
Блин, как много всего, ну и денек - длинный, меганасыщенный, а теперь надо отоспаться. Завтра меня выписывают со стационара, надо быть в форме.

(no subject)

Умер режиссер Меньшов... Как будто близкий человек ушел. Очень люблю "Москва слезам не верит" и "Любовь и голуби"... В ФБ подписана на Юлию Меньшову, так жаль ее - у нее уже крик о помощи, мол, журналисты, будьте людьми не лезьте с требованием комментариев к матери! Просто слов нет, гады. Алентову только из больницы выписали, а они телефоны человеку обрывают. Пиздец блин(((

10 средств от бессонницы и стресса

Привет!
После вчерашнего обсуждения бессонницы под замком я решила составить список того, что помогает мне лично заснуть - всякие приемы, о которых я все время забываю и мучаюсь. Теперь буду смотреть список и выбирать, что сделать предпочтительней.
Решила поделиться с вами.

Итак, чтобы быстро заснуть, есть такие средства:

1. Если мысли бегут как скакуны и никак не успокоиться - обхлопайте-обтрогайте все тело ладонями, начиная с макушки, внимательно, не пропуская ни одного сантиметра тела. Очень хорошо успокаивает и заземляет. Надо обследовательно облапать себя всего (всю).

2. Есть практика релаксации, которая на меня действует как отличное снотворное - она описана здесь https://imnotsaint.livejournal.com/835494.html Также помогает расслабиться, если вы очень зае... устали.

3. Еще есть дыхательная техника, замедляющая бег мыслей и успокаивающая. Квадрат Дыхания. На 4 счета (или сколько комфортно) вдыхаем, на 4 держим вдох, на 4 выдыхаем, на 4 держим паузу перед следующим вдохом.

4. Если мысли бегут, можно сжать себя локтями, крепко-крепко, подавая сигнал организму остановиться. Можно еще сделать шаг назад, представляя, что мы вышли из ситуации. Еще хорошо сесть, или лечь и почувствовать под собой опору и вес своего тела. Потом положить руку на диафрагму и дышать так, чтоб она поднималась, медленно, глубоко. Можно вторую руку положить на ключицу - она тоже должна быть в движении для правильного полного дыхания. Вообще полезно иногда когда идешь куда-то или говоришь с кем-то спрашивать себя - "а как я дышу" - отслеживание дыхания, напоминание о полном вдохе - это великая вещь!

5. Продышка - вдыхаем сквозь ступни допустим зеленый свет, символизирующий все хорошее что дает земля, доходит до макушки и выходит через ступни уже всем нехорошим что внутри скопилось, допустим черного цвета. Потом так же через руки. Цвета можно выбирать произвольно. По идее делается стоя, но лежа тоже очень хорошо помогает расслабиться.

6. Аппликатор Кузнецова. Блогеры все рекламируют Пранамат дорогущий, а на самом деле можно купить за 1200 аппликатор Кузнецова и будет тот же вау-эффект. Зело помогает от болей в спине и шее. Ну а если дико устала - то на нем и вырубаюсь минут через 10.

7. Включить интересную аудиокнигу или сериал лечь в удобную позу и просто сосредоточиться на повествовании. Я вырубаюсь за 5 минут. Сон под звуки снимает тревожность, как узнали британские ученые.

8. Буду краток - 8й пункт это ОРГАЗМ. Секс с самим собой тоже считается.

9. Есть еще способ фирменный моего брата - заебаться на работе в усмерть. Но мне лично этот способ не помогает. Но все люди разные, большинству этот способ очень хорошо заходит.

10. Мое личное ноу-хау - лечь в излюбленную позу и сосредоточить внимание на том, что видят глаза закрытые - всякие пятнышки и тд, так, чтоб отключились все мысли и была только картинка - она начнет затягивать и в итоге выходишь из сознания в сон. Действует моментально, как только сосредоточишься на 100% и остановятся мысли. Но это надо прямо вот взять себя в руки и прекратить думать, иногда усилием воли заставить себя сосредоточиться и прислушаться к тому кино, что показывают закрытые глаза.


За сим прощаюсь, и
Спокойной ночи!

40

Ну что ж. Мне сегодня исполняется 40 лет. Вроде бы вчера было 16, а тут бах, и!
Встречаю с Ковидом и бокалом гранатового сока за невозможностью вина. Чин-чин! Можно в комментах поздравлять)))

Неприятности продолжаются

Сегодня встала с утра, все было нормально, соседка выгуляла собаку, я прилегла поспать, а когда стала вставать - в голове закрутилось все кверх тормашками.... Попробовала полежать и снова приподняла голову - и снова голова страшно пошла кругом.
В итоге я позвонила брату, он ко мне рванул, у него ключи - потому что я не могла встать, так кружилась голова, чтобы открыть скорой. Вызвали скорую, через два часа приехал странный дядька, который заявил, что это ничего страшного просто синдром какой-то, от которого кружится голова. Назначил таблетки, сказал не бояться, в больницу не надо, и уехал. Наташка-медсестра сказала, что потом надо будет делать МРТ и к неврологу идти.
Страшно было безумно, пока ждала брата, разговаривала с Юлей, почти вырубалась. Врач даже кардиограмму не сделал. В общем, я попросила брата тут переночевать, а то мне одной пока страшно. Но вроде встаю потихоньку, медленно хожу и голова кружится от поворотов лежа, а не стоя.
На таких новостях я резко бросила курить - от страха. Попросила брата все сигареты выбросить, теперь страдаю, но держусь. Три дня помучаться, и брошу. После такого ужаса, курить надо бросать однозначно.
Дядька со скорой звонил, спрашивал, как я, обещал завтра доктора мне прислать. Пусть присылает. Мне сейчас уже не настолько страшно, но все равно - передвигаюсь по квартире медленно и аккуратно, потому что голова внезапно идет кругом и пиздец.

(no subject)

Охренеть!
Сегодня пришел мазок на ковид, положительный...
Все на стреме, кто с собакой помогал - брат, мама, Юля, соцработник...
Врач сказала, что если у брата есть антитела, то он может не высаживаться на карантин, а маме сдавать мазок, если у нее симптомы появятся.
В итоге дозвонилась до нашей вездесущей Алки, договорились, что она две недели гуляет с собакой за 200р за прогулку, брат это предложил, он спонсирует.
Я обзвонила всех учеников, что на месяц вылетаю.
В общем, швах...
Короче, 40-летие я праздновать и не буду, по всем правилам плохих примет...

Болею

Всем привет.
А я вот болею... После спортклуба простыла, видимо... Температура, кашель, насморк, все дела... Сегодня ездила на КТ, показал 7% в одном легком. Завтра буду вызывать врача, чтоб он направил меня на анализ на антитела - потому что это может быть то, что я переболела бессимптомно после папы с братом, остаточное. Врач говорила, если 5 процентов будет - то даже не париться. А тут - 7. Неясно пока, короче. С собакой мне Юля помогает, мама уехала после скандала очередного - как только я заболела, она просто взбесилась, и я попросила ее уехать, благо Юля предложила помочь, за что ей огромное спасибо. Кормлю Юлю эргофероном, только бы она осталась здорова!
Под вечер температура поднимается, жесть полная... Вчера посмотрела классный фильм, чтоб отвлечься - рекомендую любителям боевиков и триллеров - "План побега" 2013г. с Шварцем и Сталлоне-старичками. История про чувака, который выбирался из тюрем за деньги, проверяя степень безопасности тюрем... Офигенный фильмец! Может быть, кто-нибудь еще какой боевичок или триллер посоветует? Сериалы щас не могу смотреть, а фильмы - запросто.