Category: техника

Category was added automatically. Read all entries about "техника".

Приветствие

Всем привет!

Меня зовут Мария, мне 40 лет, я из Питера. В жж с 2003 года. Я люблю писать - о том, что интересного произошло в моей жизни, размышлять о разном, общаться с комментаторами, находить новых друзей по всему свету, людей, близких мне по духу.

О тегах
Я иногда пишу рассказики, они выложены под тегами "Чукча-писатель" и "Пишу".
Я очень люблю готовить. Предпочитаю рецепты, когда быстро и вкусно. Многие из моих любимых рецептов выложены под тегом "Кулинария".
Наверное, это единственные теги, которые я не забываю проставлять регулярно)

Что касается френдополитики - добавляю только тех, кого буду читать. Если меня не добавляют в ответ - не обижаюсь.

А теперь
добро пожаловать!

(no subject)

Как же я хочу выздороветь, чтоб наступила уже весна, и прогуляться по центру с фотоаппаратом на фотоохоте! Побродить, зайти в кофейню, съесть пироженку... Увидеться с подругами, наконец!
А пока рисую картину по номерам, нарисую по чуть-чуть, потом лежу. Потихоньку уже пол-неба зарисовала.
Жутко хочется скорее выйти на работу, соскучилась.
Скорее бы...

(no subject)

Сходила на урок, и вроде урок неплохой, а както вот все мальчика пинать приходится. У него всегда одна цель - найти самый легкий вариант. А в изучении языка приветствуется полет фантазии и умение владеть новоизученными словами. Наверное, из него получится гениальный инжерен, который придумает что-то настолько же классное, как колесо или айфон. У него весь мозг на это заточен. Или он станет премьер министром и урежет втрое количество бюрократов в стране...
Ходила сегодня в длинном платье. Мне понравилось. Раньше платья не любила - ноги брить надо. а щас ляпота - одела непрозрачные колгоки 150 ден с начесом и вперед!
И все равно дико устаю и пока не справляюсь абсолютно со всеми своими делами-обязанностями. На урок схожу - не могу потом Джерика гулять. Приготовила еды - потом не в силах подготовить урок.
очень мало энергии. ресурсов. Да еще и эта спина. Нашла единственную в этом городе пиявщицу - дык мамо обиделось, что я не нашла дешевле, не повесила в авито объяву, что я ищу пиявочника. Маме лишь бы обидеться, я привыкла к этой козьей морде вечной и бойкотам. Противно, но без нее я пока не справляюсь, а жаль. Хочется справляться самой и наслаждаться свободой. Вот, думаю, уколы закончатся, осталось 4 через день, и можно будет и наверное распрощаться. Да и маме тяжко быть все время на моей территории, и ездить к себе через весь город...
Силы мои, вернитесь ко мне! Сейчас я пишу это в ЖЖ, и пусть оно уже сбудется! Хочу быть здоровой!

(no subject)

Я даже немножко ожила, но мама и Юля сказали, что глазки у меня пока все равно странные. Ну да им виднее. Очень надеюсь к декабрю поправиться... работа жеж, работа горит!
Сегодня быстро отстрелялись в ПНД и поехали в банк за свежевыпущенной картой для пенсии, которая прикладывается, а не вставляеццо. Ура-ура, она есть у меня. Дело осталось за формальностью, которую можно проделать в Госуслугах вроде, минуя эти сраные МФЦ.
Развеселая история случилась с ФитнесХаусом. 1го числа я им позвонила и спросила, могу ли я переписать на маму оставшийся месяц занятий на свою маму. Ибо у мамы без саун и бассейна все заболело, а я туда не хожу уже давно. О да, радостно скаали мне, сегодня как раз последний день возможности это сделать. Мы руки в ноги и бежать - там девушка с лицом съевшего лимон человека брюзгливо взяла с нас 500 рублей за "рассмотрение заявления" и выпроводила вон, пообещав рассматривать неделю (по первому телефону радостно обещали 3 максимум 4 дня). В итоге вчера, не дождавшись звонка, я позвонила сама, мне обещали перезвонить сегодня и все рассказать. Сегодня раздался звонок и мне сообщили, что наше заявление находится на рассмотрение. Радостно продиктовали телефон, куда на них всех можно жаловаться. Слов нет, одни звуки. Мама уже и не хочет ни в какой ФитнесХаус. Но принципиально хочется вернуть 500 рублей и попортить им репутацию и поругаццо. Завтра буду этим заниматься, сегодня устала. Еще планирую обойти все сайты с отзывами и написать про эту шарашкину контору. Машазла.
Еще сегодня у нас отказался работать ноутбук, оказалось совсем расклеился провод, а батареи там давно уж в живых нет. Пичаль наша была безмерна - мамо не могла заниматься своими зарядками, а я читать-писать-считать свои несметные кредитные богатства... Позвонила брату - как всегда ему некогда, вот когда будет время лялляля. Вот это вот подвешивание его классическое - когда его левая пятка захочет, он нас спасет... В итоге нажаловалась Юлии, она дала мне пинка, и я пошла гуглить собстно вопрос - в итоге брат сдал пароли-явки, где можно купить такой шнур, мы с мамой подорвались, доехали до метро, и прямо в соседнем доме обрели искомое. а также оказалось это волшебное место где продают починенные бу ноутбуки отличные неубиваемые по вполне приятным ценам, с гарантией в месяц. В общем, сплошная польза))))
Вот это вот "я девочка, у меня лапки, ой мальчики, где же вы, спасити-памагити" очень мешает в жизни. Мне очень нравится, что я стала пытаться справляться сама, учиться гуглить и вот это вот все. Мне безумно нравится копаться в компах, настраивать фишечки, которые глючат после работы на компе матушкой, обожаю программу Booster и всяческие чистки компа от вирусни, мусора и дефрагментацию. Это действительно интересно и действительно работает.
Много курю щас - даже не парюсь об этом. Сейчас меня это очень поддерживает.
И да, очень радуюсь, что не попала в дурку. С мамой бывает сложновато, но в принципе мы столько лет жили в одной комнате, что мне не особо сложно, разве что когда она начинает насаждать фашистский ЗОЖ с криками, что шоколадки созданы только для праздничных дней и прочей пурги. (А потом пробирается ко мне, жрущей чипсы с лимонадом и просит отложить ей на тарелочку этой греховной вредной пищи))))))
Очень хочется скорее поправиться, чтоб уже жить самой по себе и не растерять учеников. И жрать шоколад без шипения сбоку) Хотя вот жить не одной мне и правда понравилось)))

Текст помощи от хорошего психолога часть 1

Природная лень борется с желанием поделиться мыселками по поводу. Профессиональный долг тоже вроде за длиннотексты, потому что ситуация явным образом требует рекомендаций как от врачей, так и от психологов.

Расклад все больше похож на психо-пандемию. Естественно, есть объективные данные (но мы не знаем, какие именно, ага), есть разумные меры и есть нагнетание, выгодное многим (в том числе - финансово) и есть самое страшное и непонятное - активизация наших внутренних защитных механизмов психики.

Ну и раз уж я немножко про эти механизмы знаю, то неплохо бы, наверное, о них и рассказать (очень отрывочно и наверняка сумбурно, кто хочет больше - может посвятить самоизоляцию чтению первоисточников:)
..........
Основная цель, наверное, заключается в том, чтобы (насколько это возможно, ибо полностью - никогда) вывести на осознаваемый уровень вопросы "что со мной происходит?", "что я с этим делаю?" и "можно ли делать что-то другое?".

На уровне образов и метафор мы сейчас несемся с горки на какой-то нетривиальной санкообразной конструкции. Если уделить некоторое внимание тому, что за конструкция у нас под пятой точкой, появится чуть больше шансов доехать до конца горки целым и невредимым.
........
Колбасит всех. Кроме тех, кто в самом начале (эдак в январе, а то и раньше) спрятался в хорошо оборудованный бункер. Но у них там в бункере нету интернета и они меня не читают. Всех остальных колбасит. Просто потому, что слишком много информации, причем не просто информации, а реальных мер и изменений вокруг, все это довольно отчетливо сигналит мозгу, что это жжж - неспроста.

Медики говорят, что короновирусом переболеем мы все в более или менее тяжелой форме. Так вот, с эмоциональными симптомами - то же самое.
Море тревожной входящей информации (и я сейчас не только про потоки в Сети, но и, например, про картинку за окном, в которой на улицах практически нет людей, сам вид людей в масках), глобальных изменений планов (визу две недели назад сделали? - ха-ха), мелких изменений планов (на выходных в гости собирались? - ну-ну) и самое достающее - необходимость во всем этом хаосе хоть что-то прогнозировать. Причем даже не объективная необходимость (объективно все понимают, что ситуация форс-мажорная и никто ничего особо не ждет), а именно субъективная защитная потребность "рулить". Контролировать свое взаимодействие с внешним миром.
Вот она-то сейчас страдает больше всего.

Поэтому наша психика будет цепляться за любые оплоты стабильности и предсказуемости. Нам вполне закономерно будут больше по душе люди и источники, которые "знают наверняка". Регрессировав на детские уровни, мы будем искать маму и папу. Мама и папа все знают и нарулят.
И в этом нет ничего плохого. В конце концов, мы благодаря этим механизмам, выживали как вид и каждый из нас ими пользовался в жизни не раз. Важно - не "проваливаться" в регрессию целиком и по возможности сначала прислушаться к внутреннему "взрослому", который сможет чуть более объективно оценить источник.

Важно дать себе максимальное количество опор на субъективном уровне.
Начиная с телесных - дыхание, положение тела - обратив внимание на них, мы становимся ближе к себе, начинаем себя "замечать" и из этого ощущения "я есть, я существую", нам будет проще в хаосе вокруг. Рефлекторно мы пытаемся изучать и прогнозировать внешний мир, загадывать на максимальное будущее... и "проваливаемся" за горизонт прогнозов, исчезаем в тумане полной непредсказуемости.

Вернувшись в "здесь и сейчас" (а телесные практики - лучший способ), почувствовав свое тело, мы собираемся в ту точку, где мы существуем от первого до последнего вздоха, и можем от нее строить минимальные отрезки планов вовне: на день, на завтра... больше недели пока вряд ли.
Кстати, пресловутое заедание стресса - это тоже телесная практика. Механизм ровно тот же. Понятно, что в самоизоляции и неизбежной гиподинамии использование холодильника в качестве психотерапевта опасно набором лишнего (и всего вот этого потом самообвинения, бичевания, разбивания зеркал и прочего "зачем меня с такой жопой родила").

Телу надо быть в себе. Дайте ему это. Но не вкусом еды и чувством сытости, а например:
- Запахами. Нюхайте еду. Нет, я не издеваюсь:) Возьмите апельсин и теребите в руках шкурку. Парфюмированная косметика, да все что пахнет. Полейте цветок в горшке и принюхайтесь к запаху мокрой земли (дофига крутой архетип, между прочим)... если у вас там в самоизоляции имеется ребенок дошкольного возраста - схватите в охапку и понюхайте макушку. Если вы его мать - есть шансы словить окситоциновый приход:)
- Тактильными ощущениями. Примите ванну (или просто когда моете руки сосредоточтесь не на смываемых вирусах, а на том, как кожа воспринимает струю воды), сделайте самомассаж (или массаж друг другу, с кем вы там на одной территории), высуньтесь по пояс из окна (аккуратно!:) - почувствуйте ветер на коже...
- Физическими упражнениями. И уже хватит считать их количество - сосредоточтесь на том, как работает тело. Какие мышцы дают вам сделать банальное приседание, а какие - вернуться обратно в вертикаль. Почему отжимаясь вы сжимаете зубы? и как перестать? и каким оказывается действие, если челюсть расслабить?
Собственно, практика йоги - она очень про это, а не про "подтянутый животик". И практика йогических вывернутых поз - про то, что у моего тела есть ресурс и его всегда немножко больше, чем я думаю.

Так случилось, что мы сейчас оказываемся наедине сами с собой больше, чем когда-либо, и есть смысл использовать обстоятельства себе во благо.
.......
Как-то сумбурненько, много, но слишком мало, но как есть, продолжение, наверное, следует...
Будьте здоровы, психически - в том числе)
65
Нравится
Показать список оценивших


Автор - Ирина Маракулина

(no subject)

Давно я не включала робот пылесос. В итоге: кошка на него охотится, а большая собака стыдливо прячется под столом...